johannapreinitz

Kategori: Träning & hälsa

Ett skepp kommer lastat..

Med en massa saker jag inte skulle köpa............ Har iallafall hunnit smaka allt, så tänkte berätta lite åsikter liksom dårå aa förstår ni 

- Ny mobilficka då min gamla är trådar numera.. ska visa sen, lite kul faktiskt haha
- Nya handkskar, men chansade och tog för killar så självklart förstora.. Ville nämligen inte ha rosa eller blått på dem men aja får väl bli så
- Goodlife coconut dream bars- asgoda, smakar nästan bounty! 
- Goodlife pepparkaks bars- Smakade tyvärr inte särskilt mycket pepparkaka, men goda ändå! 
- 2st CFM 34 Marsipan bars omggg så goda smakar verkligen marsipan!! 
- Nutri chrunch choklad/hasselnöt- jättekonstig bara, fastnar i hela munnen. Smakar svag nötcreme först sen förstörs hela smaken... Diss från min sida iallafall 
- Waldesn farms carameldip - mhmmm, smakar typ som syrapen men fastare konsistens, grym!!
- Walden farms caesar sås- bättre än andra såsen jag beställt därifrån men inte jättegod, går i liksom
- Silica & vattenflaska 

Förra veckanform

Bilder från förra veckan, började kände att formen blev bättre och bättre, rumpan växte och fettet på magen försvann allt mer. Benen är jag dock helt klart mest missnöjd med, händer absolut ingenting.. (så bilden i vänstra örnet är ju inget att se haha, men lärde ha en till liksoooom) Meeen så kommer den här veckan då formen känns riktigt kass istället, så tråkigt när det blir såhär.. Rumpan känns som bortblåst så det som existerade var väl knappast muskler dårå. Dessutom för lite promenader + lite fusk så lite mer fett på magen också. Aja, förhoppningsvis känns det bättre om en vecka igen. Bara ösa på!

Hamnade hemma hos Adam igår kväll innan jobbet var dock obeskrivligt trött, ville mest bara hem och sova.. Jobbet rullade på rätt bra iallafall. Drog hem och sov i sisådär fyra timmar innan det var dags igen, ville inte riktigt leva då.. Men gick väl helt ok det med, sov ett tag nu på den tills ena hunden lät för mycket så är fortfarande väldigt trött. Ska gå och dra iväg ett överkroppspass då jag skippade passet igår och kanske lite cardio också. Byebye 

Chins- nytt pb!

Igår jävlar hände det. +10kg i chinsen!! 2x2 till och med, känns fortfarande rätt sjukt haha. Var galet otaggad, hade ont i trapsen/axlen/nacken någonsans där så tänkte att jag kunde köra lugnt iallafall, eller lite mer som jag kände för rättare sagt.. Öste på med set i alla övningar, blev ett väldigt skönt pass tillslut.

Anmälde mig dessutom till en styrketävling på gymmet nästa vecka då man kan vinna 300kr presenkort i deras shop + en t-shirt. Det tråkiga är dock att det bara är konstiga övningar för tjejer, men är så få som verkligen kör hårt liksom så annars skulle det väl inte bli några som anmälde sig. Känner dock att jag hade haft större chans att vinna med vanliga övningar, nu behövs det myycket uthållighet vilket jag inte riktigt har.. Och sist men inte minst gjorde jag klart min APL-rapport igår. Skulle fylla i ett ord till bara, var borta från datorn ett tag och när jag kommer tillbaka har den startat om sig :))) TACK SOM FAN. Kukdatorer. Man borde inte få göra skolarbeten på datorer, vet inte hur många gånger jag blivit av med arbeten... finner inte ens några ord så arg jag blir när jag tänker på det haha vill bara agga sönder. Jobbat idag och ska jobba ikväll, ben högreps som gäller så måste väl iväg snart. Tjabbaråå

Löning

Fick ganska mycket mer än vad jag hade förväntat mig och som jag redan skrivit är det bara en tidsfråga innan mina hörlurar slutar fungera helt. Hade spanat in dessa tidigare så tog mig an och köpte dem. Därefter sprang jag iväg till gg som jag såg hade fått in massa smaker med questbar då jag faktiskt tyckte double chocolate var god, sen är det bara en smak jag har kvar som jag vill testa. Därefter ger jag faktiskt upp dem haha. 

Benpasset igår gick faktiskt rätt bra. Träffade Ronja efter det där jag som vanligt blev kvar lite för länge. Gick dessutom upp en tidigare idag och gick pw så är skapligt död nu. Men men, bröst, axlar och triceps står på schemat! 

Dags att bygga lite ben

Som rubriken lyder. Inte taggad alls, sker väldigt sällan numera, tro dej eller ej. Har alltid varit min favorit fram tills jag börja med beach14. Dem känns så långdragna nu, spelar ingen roll att det höll på lika länge förr, känns som jag håller på i en evighet numera. 6-7 övningar ben + 3-4 mage så ja.. Aja ryggpasset igår gick sämst i världen. Blir fortfarande bara svagare och svagare i chinsen, kommer inte klara en enda snart :( Vill ha tillbaka min rygg.. Aja lär röra på mig, hejhej

Bra start på lovet

Började gårdagen med jobb, hur pigg som helst. Ville göra något hela tiden, händer absolut aldrig annars haha. Var som tur var mycket gäster så fanns saker att göra. Senare mot kvällen drog jag mit ut på backintervaller. Blev en lång bit dit då jag inte hittade haha, sen var dock backen mycket mindre än vad jag kom ihåg så gick väl sisådär. Gav upp med en massa energi kvar i kroppen, dock tokslut på andan som vanligt. Cyklade iväg till Willys och handlade mat och gjorde sedan det här över. Grymt gott! + helt enligt kostschemat. 

Handlades kikärtor, salsa, ost med låg fett%, soltorkade tomater, banan, 7kg kyckling, all kvarg dem hade (3st..) äggvita, hallon, tomater, tacobröd och en loka som jag hade till maten. Idag har jag väl bara varit ute och gott en sväng. Har precis fyllt på med lite mer mat så ska iväg till gymmet och dra första ryggpasset på månader(!!) wohoo. Imorgon blir det jobb på åkra så blir väl bara äta duscha, äta sova därefter haha. Det här kommer bli ett väldigt lugnt lov, känner inte för att åka iväg en massa osv faktiskt.. Blir fokus på träningen och nya schemat helt enkelt! Bye bye 

New gymclothes

Har invigt dem nya kläderna dem två senaste passen, ångrar dock att jag behöll dem vanliga svarta haha.. var kanske inte riktigt vad jag ville ha.. inte alls.. Åh på tal om bilderna, hataratarhatar att fettet/vätskan inte släpper från ansiktet så fult :( Aja älskar den gråa grejen :D

Jobbade imorse, lugnt och skönt, imorgon blir eventuellt värre. Men sen är det lov! Sov en stund, städade och drog ut på en pw som slutade vara pw när skavsåren gjorde för ont. Ätit för mycket har jag också, faller alltid dit när jag jobbar. Men ska fixa det imorgon, punkt slut. Veckans ändå två pass har gått riktigt sega, kännts ruskigt ovant med rörelserna. Benen var verkligen hemskt att köra, noll kontakt och sämst teknik trots riktigt låga vikter, tror dock nästa pass blir bättre så är nog ingen större fara skedd. Behövde bara lite uppfriskning igen liksom. Såå taggad på nya schemat som börjar på måndag, nu kör vi!! Okej förlåt på riktigt för att jag är så hoppig i mina inlägg haha, hejdå

Delmätning, check

Dem första siffrorna är ifrån första mätningen, andra från idag och dem inom parantes är vad vi siktar på nästa gång. Vissa mått var bättre än målen medan vissa var precis och någon var 0,5cm under målet eller som midjan som inte hade förändrats alls hehe.. Men kan bero på muskler eftersom jag blivit mycket noggranare med att träna sidorna på magen. Tror dock inte fettprocenten stämmer tbh, en sån här mätning kan man aldrig veta om den är helt hundra och jag tror verkligen inte på att jag gått ner 4% fett (målet låg på 14% om någon undrar). Men aja, till dem roligare nyheterna! Om jag vill får jag hålla på ganska mycket längre till eftersom det har gått väldigt dåligt nu och kostschemat helt enkelt inte har funkat för mig. Men med tanke på att måtten ändå låg ungefär där dem skulle ska vi vänta och se tills i slutet utav juni för att se hur jag känner då. Hur snällt är inte det? 

Har iallafall fått ändrat träningschema och ganska mycket mera mat hihi. Ska till och med börja äta frukost igen vilket verkligen var evigheter sen jag gjorde regelbundet senast (menar det har ju hänt någon enstaka gång då och då), har fortfarande inte vänjt med vid det efter cirka ett år så jag är glaaad :D Sen lite andra ändringar också men jag tror iallafal att det här blir asbra. Först när vi började snacka frukost började jag fundera på om jag verkligen ville ha det trotsallt, men jo faktiskt. Kommer kunna få en mer kontrollerad lunch om jag inte är cp hungrig vid det laget & kunna fokusera dem två första timmarna i skolan.. Avsultar dessutom detoxen idag, kommer fortsätta äta tex. röd quina istället för riset till kycklingen men kan inte fortsätta som jag gör. Mår verkligen riktigt pissigt och får sjukt ont i magen så fort jag äter. Kommer alltså försöka äta så cleant som möjligt iallafall men tex. börja äta kvargen igen (åt det för första gången på en vecka idag!!<3). Aja ska sluta babbla nu haha, förvånad om någon förstår hälften av det jag precis skrev. hejdå

Verkligheten

Sorry för "naken"chocken, pallar ej bry mig. Men såhär ser det ut egentligen, förstår ni hur spinkiga mina ben kommer bli om jag ska bli tight (eller vad man nu säger, hjärnsläpp)? Någon rumpa kommer knappast heller existera. Det ska bort cirka 4% fett så blir rätt mycket.. Aja bara fortsätta jobba, om hundra år kanske jag har lite muskler :))))

Okej är inte så neggo som jag låter haha. Tog formbilder (ordentliga sådana) för någon vecka sen men har inte vågat kolla på dem  förrän igår då jag blev riktigt positivt överraskad, som tur var. Just nu kännerjag mig dock riktigt jävlig, vill bara pumpapumpa musklerna. Ska stå ut några dar till! Vaknade upp med världens magont, gick över till huvudvärk. Har varit skitpigg/astrött från och till hela dan och konstant kissnödig. Ansiktet börjar bli rätt mycket sämre så är ju på rätt väg. Ikväll ska jag ta och hitta på något med Ronja, vad får vi seee. Nä nu ska jag sluta hoppa från det ena till det andra, chaio 

Detox

Lite såhär har min mat sett ut idag, en hel del frukt och grönt, lite bönor och linser, bovetegröt och en massa aminosyror. Har gått riktigt bra faktiskt, är ju bara några dagar så rullar nog på fort (förutom att jag redan saknar gymmet apmycket). Unnar mig något plagg sen när det är klart, nu har jag ju trotsallt råd. Finns sååå mycket saker jag vill ha just nu så frågan är bara vad.. Jaja, sorry för all tråkig bloggning. Godnatt på er

Döden

"gammal" bild / 

Fick gymma på idrotten idag sen var jag döden. Märks sååå bra när man inte laddat ordentligt innan passet. Dessutom drygt när saker och ting inte är så som man är van vid. Aja gick iallafall mycket bättre än vad jag trodde att det skulle göra som tur var. Skippade dock nästan magen helt, fick noll kontakt så det kändes inte ens värt. Är verkligen helt sinnesjukt trött just nu, förstår inte.. Aja tänkte hoppa in i duschen men den blev precis upptagen av tvättmaskinen så får väl ta och äta först sen duscha och därefter blir det nog sova tbh.. Har btw pratat med Martin och ska få nytt tränings-och kostschema, ska förmodligen tid nästa tisdag för delmätning osv. Chaio 

Pumpa rumpa

Körde på intensivt under dagens pass, såg till att räkna 30 sekunder hela tiden sen var det ba att köra igen. Några enstaka blev det kortare pauser och några enstaka 10-20sek längre. Fick äckligt grym pump i rumpan (det mesta har dock redan lagt sig på bilden) så det var rikigt naajs. Var verkligen evigheter sen jag fick det, förra våren typ.. så riktigt kul att det är tillbaka! Bara se till att fortsätta så så blir det nog bra tillslut :) Annars då? Vaknade upp till snö, precis som de flesta andra. Skulle egentligen gå morgonpromenad men skippde det stenhårt haha.. Var nämligen inte ens plogat då. Aja har verkligen inte roligt att skriva, fullt upp som vanligt osv. Byebye