johannapreinitz

Döden

"gammal" bild / 

Fick gymma på idrotten idag sen var jag döden. Märks sååå bra när man inte laddat ordentligt innan passet. Dessutom drygt när saker och ting inte är så som man är van vid. Aja gick iallafall mycket bättre än vad jag trodde att det skulle göra som tur var. Skippade dock nästan magen helt, fick noll kontakt så det kändes inte ens värt. Är verkligen helt sinnesjukt trött just nu, förstår inte.. Aja tänkte hoppa in i duschen men den blev precis upptagen av tvättmaskinen så får väl ta och äta först sen duscha och därefter blir det nog sova tbh.. Har btw pratat med Martin och ska få nytt tränings-och kostschema, ska förmodligen tid nästa tisdag för delmätning osv. Chaio 

Helgen

Började helgen med ett gympass inne i stan, gymmet var väl sisådär men kul att testa något annat. For sedan vidare mot Ebba där vi åt god mat. Två av oss for hemåt medan fyra av oss drog oss ut vilket inte var en jättehöjdare faktiskt. Men var ju trevligt fram till dess! / Från igår (blir konstig ordning nu hehe), becca kom hit så gick vi hem till scott och ronja innan det var dags att dra ut. Kanonkväll förutom att det slutade när det stängde. Inga jävla efterfester här inte. Drack te istället, funkade väl det med när vi var frysna hahah. Fick hem lite gratisgrejer hehe 

Utsikt från Ebba. Bilden var ju åtminstone lite finare på mobilen.. men aja standard. Skitful nu ju hahaha

Började gårdagen med kanonfrukost, lyxade till det med lite mango hihi. & Genom att äta mål 2 som mål 1 istället, så värt på helger 

Sitter och ska beställa kostillskott men 1. Vet inte om jag ska beställa från mm eller gg (vill inte beställa från mm egentligen för dem har dålig service hehe, men tror det blir billigare nu, dem får man dock inte en massa roliga gratis saker från :$). 2. Jag har inte råååd bajs. Men har bara jättelite kvar av både pwo:n och Eaa:n så måste. Dagens ilands problem. Slösade ju dessutom lite pengar igår så nu lär jag väl leva fattigt resten av månaden som vanligt. Osäkert om jag kommer ha råd med maten ens en gång men om jag lever riktigt snålt + detoxen (måste inte köpa lika mycket protein=sparar mycket) kan det nog funka. I värsta fall får jag väl gå till mor min och låna lite.. Aja sen träna och därefter bingolotto, kan ju hoppas på vinst! Byebye

Ang. "Beach 2014"

 

Kan du inte berätta lite mer om den där grejen med en tränare som du är med i? Var det inte värsta supertränare som skulle hjälpa dig till sommaren typ, kan du inte berätta mer om det hur det går?

Fick denna fråga som jag tänkte att jag skulle ta och svara på, det blir väldigt långdraget men ingen tvingar ju er att läsa så. Värsta supertränare är att ta i men han är en utav Sveriges kändaste pt:s. Dessutom kostrådgivare, napratat och två saker till om jag minns rätt förutom det. Åh just ja, ett namn kanske ni vill ha också, det är Martin Löwgren aka Axon som håller i det. 100st utav strax över 3000st blev antagna varav jag var en utav dem. Har följt snubben i cirka två år, minns att jag i början undrade hur han kunde vara så känd osv. när han var den absolut minsta på scenen när han tävlade till exempelt, flera utav hans kroppsdelar skulle behöva arbetas på. Det var dock något jag slutade tänka på med tiden och i och med att han då och då publicerade grymma resultat på kunder blev jag allt mer intresserad utav honom. Dumt nog. 

#0003

Det hela är ett paket med tre fettmätningar, kostschema, träningschema, kostillskottsschema, online support och online coaching. De två sistnämnda tjänsternakände jag redan i början var något jag gärna hade kunnat skippa och då betalat en mindre summa pengar, för det kostar en hel del kan jag lova, men tänkte att aja det kan säkert vara bra att ha. När jag skickade iväg min ansökan hade jag riktigt stora problem med ländryggen och rumpan vilket var något jag hoppades han kunde hjälpa mig med. Det behövdes nämligen inte mycket alls, det hade räckt med några övningar och några stretchövningar men det gjorde han inte. Den saken svarade han inte ens på. Kände mig dessutom rätt vilsen, började bli desperat eftersom att sommaren närmade sig och rumpan krömp. Fick helt enkelt ingen kontakt. Velade dessutom ständigt om jag skulle ligga på över- eller underskott. Började äta rätt mycket dåligt mat och kände att jag behövde något som skulle göra mig displinerad igen, vilket detta var perfekt till. 

Fit and healthy | via Facebook

Jaja. Jag fick alla scheman osv. Följde det till punkt och pricka i cirka två-tre veckor. Hatade att jag hade fått ett 2-splits schema (över-och underkropp, alltså bara 4pass per vecka) men det var helt enkelt det jag skulle ha. Ändringarna han gjorde i kosten och i kostillskotten var saker jag var medveten om att jag behövde ändra, men aldrig gjort pga. pengafrågan. Tex. få i mig mer protein genom mat och inte proteinpulver och ta amiosyror. Den biten hade jag alltså klarat utan problem själv (och dessutom i slutändan trotsallt sparat en jävla massa pengar haha). I och med att veckorna gick mådde jag allt sämre och sämre, hade verkligen ingen kraft alls. Orkade knappt lyfta benen och huvudet gick extremt långsamt. En dag mådde jag såpass dåligt att jag gick hem från praktiken (trots att jag bara skulle sitta i kassan, hur ansträngande är det liksom?). Hörde knappt vad kunderna sa, trodde jag skulle spy flera gånger, kunde knappt styra över kroppen osv. Gick hem och åt sjukt mycket mumsmums sen var det bra. Martin hörde av sig till mig och frågade om jag behövde sänka/höja kosten och jag förklarade läget. Fick till svar att jag nog behövde vila från gymmet, trots att jag skrev att det var enda stället jag hade bra energi på. Vila från gymmet hade inte löst problemet, min kropp hade helt enkelt inte tillräckligt med energi för att fungera någorlunda normalt. Med det svaret gav jag upp i princip. Flera gånger hade jag fått skitdåliga och konstiga svar/inte fått svar alls. 

just for yourself

Detta komma förmodligen låta skitlöjligt eftersom det bara förstörde för mig själv, men jag ville inte längre följa schemat för att trotsa honom. Så jag har väl ätit det jag ska plus sjuuukt mycket skit. Alltså jag har inte ätit så mycket skit på så kort tid på flera år. Emellanåt har jag följt det till punkt och pricka, men det blir samma sak varje gång. Så det är helt enkelt för lågt. Känner mig just nu vidrigare än på länge, därför planerar jag in detoxen. Har dessutom rökt lite dem senaste helgerna vilket har gjort det ännu värre. Har sjukt känslig hy och sjukt mycket slagg i kroppen som jag vill ha ut helt enkelt. Har velat väldigt länge men aldrig tagit tag i det. 

Untitled

Träningschemat följer jag fast har lagt in fler övningar på överkroppspassen, tex. shrugs. Klart jag sett resultat däremot, jag menar jag ser ju att jag fått mer muskler osv. Men frågan är hur mycket muskler jag hade byggt om jag hde följt kostschemat till hundra? Jag skulle egentligen varit där på delmätning mellan 13-21 mars men vi bokade aldrig något och han har inte hört av sig. Mejlade honom igår om att jag vill ha annat träningschema och han måste ändra kostschemat så vi får väl se vad han säger. Men ja, jag är ganska besviken, jag har trotsallt lagt ner förjävla mycket pengar. Maten går på minst 2000kr i månaden, mobilen+ gymkort 600kr, delbetalninge ca1400kr och jag får oftast in 4000, går alltså precis. Hade som tur var en hel del sparat innan och nu både denna+nästa får jag in mer än vad jag brukar. Men ja som ni förstår blir det en del uppoffringar bara där. Aja har börjat skött mig nu, lägger in lite mer när jag känner att jag börjar må dåligt men annars rullar det. Måste bara lägga in mer promenader. Tror i villket fall det blir grymt tills i sommar om jag ser till att fortsätta sköta mig. Trots att jag känner mig hemsk nu har jag inte jättemånga procent fett att gå ner för att nå mitt mål (vill inte hamna "för" lågt), har nämligen sjukt mycket vätska på kroppen typ 90% av dagarna så.. Jajo denna text var väl inte jätteintressant då haha. Men nu vet ni hur det ligger till iallafall, det kommer säkert upp bilder på hur det har gått när det är över sen i juni :) 

Åh just ja, Martin kan säkert vara jätteduktig men han har tagit åt sig mer arbete än vad han klarar av. Har dock varit på en förläsning med honom förut också, även då blev jag besviken. Så aa, jag vette fan. 

 

Springtur

Tjo kompisar och okompisar. Ännu en dag med praktik väntar sen blir det beeen. Taggatagga. Igår körde jag yoga och sen gick jag ut och sprang lite, inre hänt på flera år haha. Men det var skönt faktiskt, hade kunnat sprungit i en evighet om jag bara hade haft bättre kondition. Så mycket energi, så lite kondition helt enkelt. Aja får jobba på den. Springer alltid fort tills jag inte kan andas sen går jag, sen springer jag osv. Hatar när det går sakta blä. Intressant hejdårå

Bänkat lite

Igår var det skola, plugg och sen träna. Har jobbat med nytt pb i bänken i tre veckor nu. Haha okej låter halvt cp men eftersom min fokus inte ligger i att bli starkare just nu så ville jag göra kroppen beredd först, större chans att man klarar det då. Så första veckan körde jag 2x2x47, 5 andra 1x2x50, igår 1x52,5 + en negativ på 55. Nästa vecka satsar jag alltså på 55kg, gick rätt segt igår så vi får se om det går.. men tror det! I annat fall har jag ju redan satt nya pb:n. Så fort det är gjort tänker jag sätta igång med detox. Eller ja, det blir på lördagen, sjukt taggad på att rensa ut allt skit..

Påväg mot praktiken nu! Nog första gången någonsin som jag vaknar upp och tänker "Skönt att det är praktik idag" haha. Ikväll blir det yoga om det finns platser but I think so, har glömt boka. Byebye

Från dagens pw

Började dagen såhär (var inte så dystert som det ser ut haha), fortsatte sedan med plugg tills dess att det var dags att besöka gymmet. Ben+mage, sopslut efter första övningen, ville spy och fick halvsvårt att andas. Men bra pump i början iallafall,, vore det inte för att jag rökt jävla cigaretter hade det nog blivit ett kanonpass. Illamående under ben är jag van vid men om det blir svårt med andningen, usch.. dock intressant att se hur snabbt kroppen reagerar på det. Jaja haha godnatt

Bäst musik just nu

Några tips från mig bara, finns ju dock rätt mycket bra hehe.. Mest fast i den nere till vänster förtillfället. Åh vad skulle jag göra utan musiken under mina pass? Bästa. Det kanske ni inte visste men jag har extremt svårt för att träna utan hörlurarna i, tar inte i alls lika mycket osv. har ju till och med varit så illa att jag funderat på att skippa vissa pass när all musik helt plötsligt försvunnit haha 

It´s sunday, sunday

Blev ändrade planer igår, cirka 15 min innan jag skulle vandra iväg till jobbet ringde dem och fråga om jag ville vara ledig istället och eftersom jag redan jobbat mer än dubbelt så mycket mot vad jag brukar denna månad fick det bli så. Drog ut istället men var rätt värdelöst.. Aja alltid kul att träffa folk iallafall. Var så död så var ju bra mycket bättre än att jobba iallafall haha. 

Idag har jag som vanligt på söndagar städat, tvättat, handlat lite mat. + klippt mor min och kört ett riktigt kasst överkroppspass. Skitseg från redan från start, fick inte alls upp dem vanliga vikterna och börja må riktigt illa under andra övningen. Tog det lugnt och med full kontakt istället, tråkigt då jag var astagg på lite pump men nä. Tycker btw inte om dem där byxorna alls längre haha, tycker jag bara ser extra långbent och spinkig ut, samma med mina bb:s.. Kaaanske sanningen dock. Aja helt slut så ska väl röra mig mot sängeeen. Behöver inte åka in till skolan imorgon så då jävlar ska jag sova yeyyy. Blev inte jättemycket sömn inatt nämligen, fan vad jag babblar byebye

Stress

Igår <--- /---> I skolan för någon vecka sen eller två

Hallihallå! Praktiken rullar på, trivs bra, känner mig lite sysslolös emellanåt men löser sig nog nu i veckan om jag tränar lite också :). Efter praktiken igår mötte jag upp Elin, åt lite och sen kollade vi på "tillbaka till Bromma" kass film, just saying haha. Nu har jag dock fuskat så det räcker och blir över, innan kände jag verkligen oh shit vad det här är onödigt, men jaja.. typ så. Annars har jag följt kostschemat bra, lagt till lite granna emellanåt men börjar ändå må dåligt efter ett par dagar. 

Jaja, drog hem och sov då jag bytt jobbhelg. Körde igenom det värsta jobbpasset jag varit med om imorse. Om det vore så att jag inte har stressat över allt mellan himmel och jord konstant i två veckor hade det nog ändå varit ok men nu var jag inte tillräckligt stabil för detta. Satt inte ner en ända gång under hela frukosten och var gott om otrevliga männniskor. Saker var slut samtidigt som det blev kö i utchekningen osvosv. Skit bara. Sen diskadiskadiska, checka in något som kändes som tusen pers samtidigt (=lämna parkbiljett, checka in, ändra till fbet, ta betalt, lägga in försäljning + bet, skriva ut kvitto, se till att rätt kvitto hamnar rätt, ge larmlapp) blev för mycket för min slutköra gärna haha. Sovit cirka två timmar nu så lite piggare iallafall, jobb ikväll igen. Chaio

Praktik

Har verkligen ingen ork till bloggen just nu, som ni kanske märker.. Så mycket att göra, så lite tid, ovanligt? Dödstrött dessutom, sover dåligt om nätterna. Iallafall, har numera praktik på Itrim från och med idag. Än så länge känns det superbra, riktigt trevliga personer som arbetar där. Hatar att vara på praktikplatser i början för man aldrig kan något så man känner sig helt efter och asdryg som måste fråga saker heeela tiden men slapp det lite grann idag iallafall så det var skönt. Fick ett papper med saker man kunde göra nämligen. Aja lär fixa klart min sista mat och röra mig mot sängen, förengångskull i tid.. Pusselipuss dårå, hörs i helgen

Pumpa rumpa

Körde på intensivt under dagens pass, såg till att räkna 30 sekunder hela tiden sen var det ba att köra igen. Några enstaka blev det kortare pauser och några enstaka 10-20sek längre. Fick äckligt grym pump i rumpan (det mesta har dock redan lagt sig på bilden) så det var rikigt naajs. Var verkligen evigheter sen jag fick det, förra våren typ.. så riktigt kul att det är tillbaka! Bara se till att fortsätta så så blir det nog bra tillslut :) Annars då? Vaknade upp till snö, precis som de flesta andra. Skulle egentligen gå morgonpromenad men skippde det stenhårt haha.. Var nämligen inte ens plogat då. Aja har verkligen inte roligt att skriva, fullt upp som vanligt osv. Byebye

True shit

Dem två sista, känner igen mig så väl hahaha. Jag är ju dock inte den som glor utan tvärtom.. & Helt klart standard att jag tackar nej ifall någon frågar ifall jag behöver passning. 

Är iallafall helt sjuuukt trött just nu.. Sov cirka tre timmar inatt så är väl inte särskilt konstigt dock. Därefter var jag ut och träffade Jacob. Tänkte köra cardio idag + mage och underarmar. Ska egentligen inte göra något avdera idag men behöver bränna fett, magen får så lite fokus när jag kör det med ben för passen har blivit allt längre och längre igen (c3-4h underkropp, minst 2 över....) = blir stressad mot slutet när jag ska köra mage. Underarmarna måste tränas för dem förstår så hårt när jag kör chins, får cp pump i dem så det tar upp all fokus och jag inte kör slut på det som egentligen ska köras slut. Nuu funderar jag dock på att skippa det.. Skulle lätt kunan somna här och nu. Åh har ju åtminstone vart ute och gått i en och en halvtimme. Behöver dessutom lära mig skynda på passen igen eftersom jag tydligen har för långa pauser nu, annars skulle det inte ta sån tid så om jag gör det imorogn kan jag ju köra mage ordentligt då trotsallt.. Ajaaaa får se, lutar mot nej haha, ska ta och diska nu iallafall. Chaio