johannapreinitz

Bilder från veckan


Sprayade lakan till flaket, lär påpeka att våran åtminstone blev bäst av allas haha.. / Lunch och fika med klassisar 


Bara några av alla lotter i har spelat på.. / ah random bild innan gymmet

klassfikaaa 

Hade varit duktig och tagit med mig mat som jag kunde äta efter skivan men frussen som jag var lockade det varma mycket mer så tog en all in, var inte särksilt gott efter ett litet tag... / Becc och jooohn på terrasen

Samma lika, innan skivan 

Igår: Hade precis fixat i ordning allt för att sova så säger Elin att jag ska komma till hotellet. Var bara en timme kvar men jag drog dit. Haha alltså hur ovärd är jag inte? Aja YOLO. okej driver. Är just nu jätteledsen över den jävla studenklänningen. Förstår ni, har hittat en alldeles underbar som man kan få sydd efter sina mått för 500kr men den hinner inte komma fram. Åååhå jävla pissanus. Hejdå 

Livet kommer emellan


Sorry för dålig bloggning ännu en gång men har verkligen haft fullt upp. Tränat (löjligt att jag ens skriver det..), färgat håret, slösat mer pengar, spelat lite för mycket skrapkryss osv med Ronja. Varit på skiva och ännu en gång satt igång jakten på en ny studenklänning. Den jag fick hem var en riktigt besvikelse. Har hittat en perfekt men den hamnar tidigast i min brevlåda några dagar efter studenten. What to do, what to do. Aja har ju faktiskt en som duger fint men jag är inte nöjd liksom. Känns rätt tråkigt när det är studenten. Ajaaa ska iväg och kötta lite rygg snart. Ska försöka sova tidigt ikväll är nämligen sjukligt trött efter alla sena nätter åh vore soft att vara lite pigg imorgon åtminstone men vi får väl se vad som sker. 

 

Efter en dag på stan


Så kom jag hem med detta! Aajo, jag är nog rätt duktig på att göra av med pengar ändå hehe... Meen försa gången på flertals månader om vi räknar bort runt jul som jag faktiskt går runt på stan och handlar och inte på Internet vilket var rätt skönt! Vi gick runt nästan hela klassen (vi är en väldigt liten sådan), lunchade lite, stötte på moster & jessica och därefter åkte jag och hälsade på mormor. Hon mår redan mycket bättre som tur är! Och ska jag var helt ärlig verkade hon piggare än vad jag träffat henne på länge, så härligt att se! Åh lilla mormor. 

Kom hem rätt sent så har bara hunnit äta. Blir tidig vilodag den här veckan, men ja som jag sagt, ibland får man prioritera. Ska iallafall ut på en pw nu sen blir det väl till att sova.

Gymtime på g


Oldiieeeee / Körde av ett sjuk svettigt benpass igår, obehagligt svettigt blir det.. blä. Blev inget besök hos mormor igår utan mamma åkte dit idag, hon mådde dock redan bättre så bara hoppas på att det håller i sig! Idag var det coopertest på idrotten, var rädd för att få sämre tid än senast men det blev en förbättring på 30 sekunder prick! Så galet naaajs. Tror vi kör 2,4km (eller kanske 2,1 minns ej..) och blev en tid på 10.56 så jag är nöjd! Fötterna klarade sig med en stenad tå och några blåsor. 

Nu är jag ledig resten av veckan, hur nice? Blir så trött för minsta lilla så känns behövligt haha. Ska dra mig iväg till gymmet nu men så otaggad.. vill bara sova. Aja åtminstone favoritpasset som väntar,- rygg. Tror desstutom att jag fått min studenklänning nu hihi. Den får dock vänta tills imorgon, lite svårigheter att gå just nu så orkar ej hämta den idag :D byebye

Glassar i solen


Två oredigerade från campandet, ser knappt hur dem ser ut atm haha.. så  nivet 

Sitter just nu ute i solen med datorn bara, rätt skönt faktiskt. Funderar dock på att dra till gymmet och köra ben redan nu då min mormor åkte in på sjukhuset igår och jag är rädd för att hon inte har jättelång tid kvar.. Så kommer förmodligen åka och hälsa på henne ikväll. Annars skulle jag helt klart vänta med att träna tills dess då det är helt sjukt varmt på gymmet just nu. Igår körde jag ett snabbt överkroppspass, lågreps, med få övningar, blev bokstavligen talat dyblöt så vill inte ens veta hur det blir idag haha. 

Efter gymmet fixade jag mig iallafalla snabbt och drog vidare till simon där dem kollade på hockey. Sen gick vi hem till Adam och ännu lite senare drog vi ut. Var helt ärligt en rätt seg kväll. 'Vi skulle ha dansat järnet men var riktigt kass musik på båda dansgolven, inte jättekul då liksom, man vill ju bli taggad! Sen blev jag självklart lite otaggad av andra skäl också. Hörs byebye

Borta bra men hemma bäst

Tjohej! Har haft ett skönt, härligt, jobbigt, segt, roligt osv dygn haha. Han sova cirka fem timmar i onsdas, upp tidigt och packa det sista sen bussen mot enköping för att möta upp resterande. Blev uppdelade i två grupper då vi är rätt många så vår grupp paddlade kajak igår och sen bergsklättrade vi idag. Höll på att avliva första biten upp, men nästa som egentligen var svårare gick mycket bättre. Ni kommer förstå bättre sen när bilder kommer. Är lite halvuppdelat killar och tjejer på idrotten och vi är bara två tjejer hahah så var lite segt ibland.. Men emellanåt rikitgt mysigt och roligt! 

kom hem rätt sent idag, drog och köpte lyxsallad (alldeles för dyrt..) som jag satt och åt på balkongen och sen drog jag vidare till Simons dadi där även adam var. Hem till adam, sen tog jag min oskuld på tinget och sen sist men icke minst hotellet som vanligt hiho. Ska ta och sova alldeles strax, dels för att det var typ förra helgen jag sov ordentligt sist och dels för att jag måste hinna med rätt mycket grejer imorgon. Nighty peopleee 

Bästa motivationen


Är enligt mig att blicka tillbaka och se hur långt man har kommit! La upp denna på insta igår, första bilden är sen precis när jag började gymma och dem andra två tagna ganska nyligen. Känns ju rätt galet faktiskt. Ännu sjukare att jag varit ännu smalare, hade ändå lagt på mig lite fett här. Vet att det är väldigt uttjatat med sånt här snack just nu (åtminstone enligt mig haha) men vill ändå skriva litegrann om det. 

Träningen blev min räddning, det har gett mig ett självförtroende jag bara hade kunnat drömma om. Jag hade ångest jämtjämtjämt, jag hatade verkligen mig själv mer än något annat. Jag var äckligast i världen och fortstod inte hur alla kunde vara så smala men inte jag. En tredjedel utav vad de andra kunde äta till lunch åt jag till middag, inget mer. Jag var livrädd för att jag skulle ramla ihop bland folk, det var ofta jag slutade kunna se annat än färger, men att ramla ihop slapp jag. Hemma hände det däremot flera gånger per dag. Det hela började egentligen väldigt, väldigt tidigt. Minns tydligt hur jag tyckte att jag var för tjock redan i ettan på lågstadiet. Men här står jag idag, lite för fluffig (garanterat mer än bilderna över), men vad bryr jag mig om det? Ingenting. Klart det finns mycket jag vill ändra på, men det är absolut ingenting jag lägger ner energi på. Det kommer när det kommer, äter jag saker jag inte ska tänker jag inte sitta och ha ångest över att jag går upp i fett. Klart det är lite tråkigt och sådär men jag kan leva med det utan några som helst problem. Har ju som jag redan nämnt fuskat väldigt mycket på sistone så gång på gång säger jag "jag måste skärpa mig" men det är egentligen inte hela världen och därför gör jag det inte. Trivs iallafall så galet mycket bättre med mig själv idag, på alla sätt och vis. 

Sköna skoldagar


Var i fjällnora igår med skolan och bara chillade. Gick tipspromenad, spelade minigolf och sen satt vi bara och snackade i solen, blir en hel del prat kring studenten just nu! Väl hemma avverkade jag ett både bra och dåligt benpass. Körde allt utan att det kändes som att jag höll på i evigheter men dålig kontakt och börjar få problem med knäna, i varenda övning.. Har aldrig haft det förr så blir ledsen om det blir värre. Haha :(


Jaaag idag, kände mig somrig. Använde solglasögon för första gången i mitt liv hehehe / Vann tipsrundan åh blev en biobiljett rikare

Vart lugnt i skolan idag med, fick veta lite betyg, fikat och sen gjorde jag klart mitt gymnasiearbete vilket innebär att ALLT ÄR KLART!!! wohaaa, känns ju lite sjukt. Meeen det innebär inte att dagen fortsätter vara stressig. Förutom gymmet måste jag ta hand om disk, packa och gå till affären får tidigt imorgon drar vi iväg och campar en natt med idrotten och kommer hem igen fredag kväll. Vi kommer ju inte vara borta länge men det är en hel del som ska med iallafall osv. Måste fortsätta med det jag gör nu, chaio

Mer från veckan


I onsdags hade vi resmässam, wellington for the win (hade dock velat ha mycket mer bilder, fyllde därför ut med ballongerna haha) / Blev kebab då vi ej hann till matsalen för mat 


Mer kebab / Elin och nattas montrar hihi


Hade röstning, värdering & gav våra besökare en chans att vinna ett fint pris :)) / Blev dricka igår och grejer, börja hos lundqvist och sen vidare till  lite andra. Drog hem när jag inte kunde hålla ögonen öppna längre.. Mår lite sisådär idag va 


På dan var det somsagt fotboll för hela slanten. Satt i det där dumma båset och sålde biljetter i evigheter, var dessutom väldigt lite folk så blev ju extra segt.. 


Tricepspress (vad övningn nu heter),- snart maxning! vet dock inte hur många kilon det är haha.. + att den glider väldigt lätt, love it, grym kontakt / Det jag bjöd på under resmässan, recept direkt från nz, fick bra omdömen faktiskt!! (om man bortser ifrån mina klasskamrater hahaha)


Har varit extrem lite träning under veckan, en dag drog jag ut på pw som avslutades med backintervaller. Älskar bron bilden är tagen ifrån / Benen börjar ta sig litegranna iallafall! Fast bara med pump.. 

Alltså den här veckan har ju varit rätt ja... Noll träning i princip & när det väl har varit har det varit rätt korta pass, noll sömn, sååååå mycket skitmat osv, har till och med börjat köpa egna cigg igen.. Kan dock se det som en utmaning också, kan leva så utan att få ångest. Men back on track imorgon. Idag är jag ju somsagt inte så pigg.. Hade tänkt träna ikväll men har tur om jag orkar en pw hahah. Aja vi hörs, bye 

Svar på fråga ang. Kosttillskott

(<-- Jättegammal bild, använder ej dem nu) 

Fick iallafall denna fråga som jag tänkt svara på: Vilka övningar (set/reps) ingick i schemat? Några speciella kostillskott? 

Först och främst får jag inte svara på denna då jag har skrivit på papper om tystnadsplikt, om jag gör detta har han rätten att stämma mig. För det andra har jag betalat en jävla massa pengar för att få de olika schemanen så jag känner faktiskt att man får betala den summan själv om man nu vill veta (ja, jag tänker låta bitter). Men med tanke på att jag valt vissa kostillskott själv, andra ingår i schemat tänkte jag iallafall rabla upp dem. 

EAA- Innan & under träning

Kreatin - Efter träning 

Proteinpulver- Efter träning

PWO- Innan träning (helt klart något man kan vara utan men skönt att ha)

Malto - Före träning, ibland efter

Silica, multivitamin, Zink, Magnesium & omega 3 på kvällen innan sängdags. 1. för magen, 2. för att det är bra 3. för hyn och sådär 4. För att jag hade brist på det förr + man behöver rätt mycket om man tränar så har fortsatt med det 5. bra grejer helt enkelt (antiinflammatoriskt, bra fetter osv) 

Man behöver absolut inte äta så mycket som jag gör. Velar man mellan proteinpulver och aminosyror för att man inte vill köpa både tycker jag personligen att man bör se över sin kost först. Får man i sig mycket protein genom den tar man amionosyror, annars tycker jag det är smartare att ta proteinpulver eftersom det faktiskt innehåller amionsyror också, dock i en mycket mindre mängd. Så man får i sig lite mer utav proteinet iallafall. Annars kan man ju göra som jag att ta ena innan och andra efter. Malton tar jag för att få mer tryck men går precis lika bra efteråt för att få i sig snabba kolhydrater. Dock rätt onödigt om du äter mycket kolhydrater efteråt i en måltid. Det var det. Kan skriva lite om övningar & sådär i andra inlägg, kommer heller inte vara baserat på mitt schema utan mina åsikter och erfarenheter snarare 

Lite bilder från veckan

Tjenare bloggisen! Då var vi här igen. Den hetsiga veckan är över och jag har knappt en uppgift kvar, förstår ni vad sjukt? gaah. Måndag bestod av klättring på idrotten, göra monter till resmässa & handla saker till den

Söndags testade jag på nya gymmet i Sala, omgg så sköna grejeeer. Hade jag inte behövt plugga hade jag blivit kvar i många timmar till hehe / hahahah det här är så kul bildern här under var först, sen såg hon sig själv i ugnen, då fick hon den minen istället & började skälla hahahaha 

Mina minimodeller <3 (den där tröjan åkte av väldigt fort haha)

Hihih ser niii? Så nice! Dock inte särskilt mycket billigare... mycket godare som tur är. / gymnasie arbete,- jag & patti tog ettorna till sala och besökte lite ställen blev lite sena så stackarna fick äta kalla korvar

Idag tog jag mig till Heby efter skolan och körde ett rätt lugnt pass med robban. Hjälpte till med lite teknik och la upp nytt schema åt honom, så ni hoppas jag han följer det också!! Vi hängde lite med nå andra ocksååå innan jag drog hem sen. Duschade, städade mitt störtkaotiska rum (tro mig så illa har det aldrig någonsin varit & ni vet ju hur det kan se ut..), ätit mat och nu ska jag snart sova. Dum fotbollsmatch imorgon, skjut mig i röven vill inteee. Så ovärd tid. Förstår ni hur mycket kul alla skulle göra ikväll eller? Standard. Aja mer bilder osv kommer (har nästan varit flitig på kameran denna vecka), chaio 

Tar några dagars paus

Som jag redan nämnt massa gånger har jag väldigt fullt upp, mitt huvud håller på att haverar lite för det är så mycket att tänka på atm. Vet eeej hur jag ska hinna allt (men glad är jag då ändå, tur att stressen kan pigga upp under en kortare tid också). Men vi hörs framåt helgen igen så slipper ni undra vart jag tagit vägen hihihoo. Hörs dååå